DICAS PARA PREVENIR E AMENIZAR AS RUGAS
Com o passar do tempo,começamos a nos deparar com marcas indesejáveis na pele do rosto!Marcas essas que nos faz ver que o tempo não é tão justo assim! principalmente com nós mulheres,que muitas vezes inocentemente passamos um anti-rugas e ficamos tranquilas. Pois só isso INFELIZMENTE não basta!
Se você for cuidando da sua pele ao longo de sua vida, fazer o que é correto no momento certo , você pode ter uma aparência mais jovem mesmo ao ficar mais velha.
você só deve seguir um conjunto de hábitos,que não só vai prevenir e reduzir as rugas mais deixar sua pele mais saudável! EXISTEM DOIS TIPOS DE RUGAS,SÃO ELAS:
RUGAS ESTÁTICAS E AS RUGAS DE EXPRESSÃO: A rugas de expressão como o próprio nome já diz,são formadas, ao fato do ser humano repetir as mesmas expressão ao longo da vida!
As rugas estáticas são resultado do próprio envelhecimento da pele , as mesmas são visíveis até quando estamos com o rosto em descanso. são aquelas com aspecto mais profundo.
DICAS PARA PREVENIR E AMENIZAR RUGAS
USE PROTETOR SOLAR O SOL É O PRINCIPAL CAUSADOR DO ENVELHECIMENTO PRECOCE DA PELE ! SE VOCÊ FOR SE EXPOR AO SOL USE SEMPRE UM FILTRO SOLAR ALÉM DE PROTEGER CONTRA DOENÇAS COMO CÂNCER DE PELE, É UM GRANDE ALIADO NA PREVENÇÃO DAS RUGAS!
COMA MAIS PEIXE EM ESPECIAL O SALMÃO: o salmão, em conjunto com outros peixes de águas frias, são uma excelente fonte de omega 3, além de conter proteínas ingredientes fundamental para uma pele hidratada e jovem.
DURMA DE BARRIGA PARA CIMA: parece brincadeira , mais não é! Alguns especialistas recomendam dormir de barriga para cima, pois quando a pessoa dorme noutras posições tendem a desenvolver as chamadas linhas do sono `rugas que ficam gravadas na superfície da pele e podem não desaparecer quando você levanta!
NÃO FORCE SUA VISÃO: movimentos faciais repetitivos sobre carregam os músculos da face, formando um sulco abaixo da superfície da pele, esse sulco acaba por se tornar uma ruga dizem os especialistas. por isso, se necessário use óculos.Com armação certa fica até bem charmoso né? há e não esqueçam do óculos de sol, pois quando se expomos ao sol sem os mesmos temos mais possibilidade de contrair rugas ao redor dos olhos!! OS TEMIDOS PÉ DE GALINHA!!!
NÃO FUME: isso é fundamental para uma pele saudável! estudos comprovam
que o fumo libera uma enzima que danifica o colágeno e elastina dois principais componentes da pele.
ABUSE DAS VERDURAS E FRUTAS as mesmas segundo especialistas tem componente antioxidantes que ajudam a combater danos causados pelos radicais livres e contra alguns efeitos do foto envelhecimento além de deixar a pele mais bonita e radiante!
De preferência para aquelas nos tons roxo, avermelhados e cítricos.CHOCOLATE DO BEM! como é bom! eu particularmente amo! pesquisas revelam que o chocolate é uma excelente fonte de antioxidantes mais que muitos sucos de frutas. Mais atenção! O chocolate amargo é o que contem mais antioxidantes!
Outros alimentos aliado no combate ao envelhecimento precoce, são as carnes o frango e o ovo.
ESSES ALIMENTOS são fontes de proteína animal, fonte essa responsável pela produção de colágeno .
Além de ser a matéria prima usado pelo corpo para a formação de hormônios anti-inflamatórios ,ajudando a evitar a perda muscular. A perda muscular, é um dos fatores da flacidez da pele.
Seguindo as dicas acima você alcançará uma pele mais
saudável e bonita! CLARO! Além disso tudo, deve-se manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos. Beba muita água isso ajuda a eliminar toxinas e hidratar
a pele!
NA CORRERIA DO DIA -DIA estamos sujeitas a uma rotina de muita correria!Muitas vezes acabamos por esquecer de cuidados básicos com nós mesmas, tenho me empenhado em trazer dicas que posam auxiliar no encontro entre beleza e bem estar ! Espero estar no caminho!... ELY RIBEIRO
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